【爱眼日】确认过眼神,这是你要的护眼秘笈!

来源:爱莎美业浏览:发布时间:2018-06-05



曾几何时,我们眼里也有灵动的光
可是后来当忙碌迷离了双眼
当电子屏幕霸占了眼眸
留下的尽是眼袋、眼纹、黑眼圈……
一个不小心,眼部问题严重拖垮我们年龄
 
 
世界爱眼日6.6

WORLD SIGHT DAY

愿你看过世间百态
依然保持微笑,眼里仍有光
甩掉眼部问题,不让它们透露你的年龄
各式护眼秘笈,赶紧学起来



01手机和电脑壁纸设置成护眼模式
 
将电脑屏幕的亮度、饱和度、色调调节到合适的值,
桌面壁纸设置为护眼壁纸,经常用到的软件显示设置为护眼模式。


 
02眼睛放松运动
 
每工作1小时后,双眼远眺、眼保健操、闭眼休息10-15分钟,缓解视疲劳。
 


03饮食调节
 
常吃富含维生素A、B2的食物,如深海鱼、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶等,从一日三餐上对我们的眼睛进行“食补”。
 



04眼部spa
 
确认过眼神,这是你要的眼部SPA
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